Приложение-пауза
Выдох
Место, где можно мягко вернуться к себе
Тревога, бессонница, тяжёлое утро. Открой карточку под своё состояние и начни с одного спокойного шага.
🌙
Не могу уснуть
мягкое засыпание
🌬️
Дыхание 4–7–8
за 2 мин спокойнее
☀️
Тёплое утро
старт дня без спешки
бесплатно · без регистрации
Можно начать с одной карточки
прямо сейчас
Быстрый подбор
ответь на три вопроса — и я выберу одну конкретную технику
1 · состояние
2 · что ждёшь от результата?
3 · сколько есть времени?
Привет
♡
программа · 30 дней
Перезагрузка за 30 дней
путь к себе — мягкий, постепенный, со структурой
0 / 30
быстрый вход
С чего начнём?
фон
Звуки присутствия
включи один звук фоном и оставь его рядом
Дождь
Камин
Океан
Лес
Птицы
‹
Практики
Выбери раздел, и внутри сразу откроются все подходящие практики.
‹
‹
♡
ещё несколько слов
‹
программа · 30 дней
Перезагрузка
маленький шаг меняет больше чем ожидание.
твой прогресс
0 из 30 дней
‹
Моё пространство
0
дней заботы о себе подряд
♡ Любимые
⏱ История
✎ Записи
Вдох
4
секунды
Цикл 1 из 4
Таймер
30
🌸
День завершён
ты прошла ещё один шаг к себе. это много.
⌂
Главная
✦
30 дней
▤
Разделы
♡
Моё